Questo concetto ci aiuta a identificare i livelli di attivazione del nostro sistema nervoso. A volte attraverso la visualizzazione di questa mappa capiamo di più quando siamo iperattivati ​​o ipoattivati ​​e possiamo iniziare ad apprendere nuovi strumenti per regolarci e ritrovare lucidità.

La finestra di tolleranza è un concetto sviluppato da Daniel Siegel nel 1999. Siegel la definisce come l'intervallo entro il quale le diverse intensità di attivazione emotiva e fisiologica possono essere integrate senza interrompere la funzionalità del nostro sistema (Siegel, 1999).

Quando i pazienti sono all'interno della loro finestra di tolleranza, le informazioni che provengono dal mondo interno e dall'ambiente esterno possono essere integrate in un flusso ininterrotto di informazioni percettive che vengono assimilate e associate a dati emotivi e cognitivi, fino a dare significato alle esperienze.