La difficoltà ad addormentarsi o il risveglio precoce possono rappresentare un ostacolo allo svolgimento delle nostre attività quotidiane. Ti sentirai stanc*, non avrai energie né risorse, sarai nervos* e/o irritabile e talvolta ti sarà difficile sostenere giornate difficili a livello cognitivo, emotivo e/o relazionale.
L'insonnia può anche essere un precursore di altri disturbi psicologici, e può anche aumentarne l'intensità, motivo per cui è un problema che deve essere trattato con attenzione.
In terapia, questo sintomo viene considerato innanzitutto attraverso strumenti di terapia Cognitivo-Costruttivista, come l'Analisi Funzionale (che ci aiutano a comprendere di più, differenziando, cosa accade dentro di noi nei momenti di difficoltà), con l'obiettivo di aumentare la consapevolezza e la gestione dei sintomi. Successivamente si può procedere con più interventi (e attraverso l'EMDR e la Terapia Sensomotoria).
